仕事中に「パフォーマンスが落ちてきたな…」と感じること、ありますよね。そんなときにおすすめなのが「座ったままのツボ押し」。たとえば頭や目の奥が重くてつらい…そんな『眼精疲労』に効くのが目のまわりのツボ押し。目尻と生え際の間に親指をあて、人差し指の内側の関節で目頭や眉頭を圧します。目の下は顎に親指をあて、人差し指と中指で刺激。これを3分ほど繰り返せばスッキリ！また足のむくみにも座ったままのツボ押しは有効です。膝の裏側のまんなかあたりにあるツボ「委中」、足の裏をすぼめたときにできる「湧泉」、ふくらはぎの裏側のまんなか「承筋」あたりを親指で押します。こんなカンタンつぼ押しでも十分効能は感じられるはず。ぜひお試しください。